Профилактика тромбофлебита.
В качестве профилактики тромбофлебита рекомендуется следующее:
Необходимо чаще ходить пешком, плавать, кататься на велосипеде, ходить на лыжах.
Благодаря такой физической активности усилится циркуляция крови, пропадут застойные явления.
Во время отдыха рекомендуется поднимать ноги на 15 см выше уровня сердца: это увеличит ток крови через вены.
Необходимо следить за своим весом, не переедать.
Должно выпиваться достаточное количество воды. Ежедневная норма для взрослого человека – до 2 л жидкости.
Сидеть следует правильно, по возможности не скрещивая ноги, Стулья и кресла рекомендуется использовать с твердым покрытием.
Нельзя поднимать тяжести, так как при этом вы создаете давление; кровь идет вниз, давая дополнительную нагрузку на вены.
Учтите, что солнечное тепло затрудняет работу венозной системы, поэтому отдыхайте больше в тени, ходите босиком по холодной воде, этим вы облегчите кровообращение.
Рекомендуется использовать негормональные противозачаточные средства.
Периодически носите лечебно-профилактический трикотаж (чулки, колготки, гольфы).
Степень компрессии (сжатия) должен определить лечащий врач-флеболог или хирург.
Советуем прочитать:
Хотите быть в курсе? Подпишитесь на обновления блога!
Пригодятся советы? Спасибо, что добавили их в закладки!
В Мой Мир
Нравится
Комментариев нет:
Отправить комментарий